|
Е.И.КРАСНОВА (п.Кабардинка): вы уже писали о позвоночной грыже. Но хочется узнать, отчего она появляется еще у совсем молодых людей?
В № 18 от 30 апреля с.г. в "Нивушке" публиковалась статья "Позвоночная грыжа", в которой рассказывалось, что такое грыжа межпозвоночного диска, какими симптомами проявляется, какие меры профилактики наиболее рациональны. Среди основных факторов, способствующих развитию грыж, перечислялись травмы спины и возрастные дегенеративные изменения межпозвоночных дисков.
В совсем молодом возрасте причиной развития грыжи и появления болей в спине могут стать неудобная парта, сумка вместо ранца или рюкзака и, чаще всего, травма - спортивная, школьная, уличная, бытовая... Вследствие незавершенного формирования костной ткани и повышенной ранимости опорно-двигательной системы, травмы у детей встречаются в 2-2,5 раза чаще, чем у взрослых. По статистике травмы служат и наиболее распространенной причиной инвалидности у детей.
Большинство уличных травм приходится на катание на велосипедах, роликах, сноубордах, качелях. В летний период времени нарастает число так называемых "туристических" травм, особенно падений с высоты. В школе отмечаются травмы, полученные во время занятий на спортивных снарядах. Для некоторых видов спорта характерен прямой механизм спортивных травм - падение на землю, лед, воду (конный спорт, технические виды спорта), а для других - удары, нанесенные соперником (например, в боксе, хоккее, футболе, борьбе). Серьезные ушибы могут наблюдаться в тяжелой атлетике, у представителей спортивных игр. В последнее время участились случаи травматизма молодежи при занятиях экстремальными видами спорта: паркуром (покорением стен городских домов без страховки), эквилибристскими упражнениями на велосипедах, велосипедными гонками по пересеченной местности, каньонингом (прыжками и спусками в ущелья рек, пропастей), скайтингом (акробатическими трюками при прыжках с вертолета или самолета), виндсерфингом и др.
Ключевой профилактической мерой травматизма на улице, в автомобиле и в быту является обучение детей безопасному поведению. Недостаточно пассивно охранять ребенка, его надо научить правильно защищаться от возможных опасностей и правильно реагировать на них. Родители должны предотвращать саму возможность возникновения опасных ситуаций: использовать при поездке в автомобиле ремни безопасности и специальные детские сиденья, хранить потенциально опасную технику в недоступном для ребенка месте, следить, чтобы при езде на велосипеде ребенок надевал шлем и т.д.
Техника безопасности в спорте это:
- систематический контроль за техническим состоянием спортивных сооружений;
- контроль за спортивным снаряжением, одеждой;
- использование защитных устройств (шлема, налокотников, наколенников, щитков и т.п.);
- обязательное присутствие на занятиях ответственного лица (преподавателя, тренера);
- правильная организация занятий (распределение на группы по возрасту, полу, уровню подготовки, весовым категориям);
- правильное размещение занимающихся в спортивном зале и на площадке;
- исключение острой перегрузки на занятиях, строгая дозировка упражнений.
Поскольку мы живем не в изолированном пространстве, то травмы в той или иной мере и в независимости от нашего участия будут встречаться на нашем пути. Наша задача лишь научиться предвидеть их, а если не удается избежать, то хотя бы уменьшить степень последствий. Ибо "тот, кто предупрежден, - тот вооружен".
А.АЛЕКСЕЕНКО, врач.
|
Версия для печати
